Je benen worden met deze houding goed opgestrekt en er komt ruimte in je onderrug. Door de draaiing ga je merken dat je wervelkolom soepeler wordt en je schouders en borstkas verruimen.
Wanneer je de houding steeds beter kunt uitvoeren breng je uiteindelijk je hand plat op de grond naast je voet van je voorste gestrekte been.
Je stimuleert met deze houding, je water, vuur en hart chakra.
Being a yogi is een online overzicht van yoga begrippen, verhalen en inzichten om jou te helpen yoga toe te passen en het leven te begrijpen.
Being a yogi is een initiatief van het Bamboehuis in Amsterdam. © 2023