De houding zorgt voor kracht in je benen, enkels en knieën. Door het opendraaien van je borst, wordt je borstkas verruimd, waardoor je meer ruimte ervaart om te ademen.
Wanneer je de houding steeds makkelijker kunt volhouden, breng dan je arm steeds dichter naar de grond, totdat je handpalm plat op de grond staat.
Deze houding werkt vooral in op je water, vuur en hart chakra.
Being a yogi is een online overzicht van yoga begrippen, verhalen en inzichten om jou te helpen yoga toe te passen en het leven te begrijpen.
Being a yogi is een initiatief van het Bamboehuis in Amsterdam. © 2023