Pranamaya Kosha

Je eerste stap naar vrijheid is realiseren dat je het lichaam niet bent, maar dat energie je lichaam aanstuurt. Het maakt elke handeling lichter en makkelijker, wanneer je echt bewust bent dat je lichaam het niet hoeft te doen.

Pranamaya Kosha, wordt ook wel het energie omhulsel genoemd. Een kosha kun je zien als een bewustzijnslaag. In yoga gaan we er vanuit dat er vijf bewustzijnslagen zijn. In dit artikel bespreken we het tweede kosha.

Dit kosha vormt samen met het Annamaya Kosha, het grove, fysieke lichaam ook wel Sthula Sharira genoemd.

Energie

Het Pranamaya kosha is de plek waar je bewust wordt van energie. Je realiseert je dat het lichaam niet kan bestaan zonder de energie en er door gevoed en aangestuurd wordt. Ieder element in het lichaam heeft zijn eigen bijpassende energie en de actie die daarbij hoort. Energie wordt ook wel prana genoemd.

• aarde: apana prana - zorgt voor uitscheiding

• water: semana prana - zorgt voor verdeling in het lichaam

• vuur: generieke prana - zorgt voor warmte

• lucht: udana prana - zorgt ervoor dat je rechtop staat

• ether: vhyana prana - geeft ruimte aan beweging

Shiva & Shakti

Het zijn de energiestromingen, Shiva & Shakti energie, die je in dit kosha met pranayama kan beïnvloeden. Hierdoor beïnvloed je je fysieke lichaam, want alles in het leven is opgebouwd uit een bepaalde hoedanigheid van elementen en energiestromingen.

Wanneer je met je bewustzijn in het Pranamaya kosha zit, dan ben je actief in de dualiteit. Je hebt een verkleurd beeld van alles, van jezelf, een ander, een situatie, een ervaring of een vorm, waardoor je reageert met een like of dislike.

Wanneer je gaat begrijpen dat het beeld dat je hebt gevormd van jezelf, de ander, of een situatie, bepaald is door een hoedanigheid van Shiva en Shakti energie, kun je van het beeld leren onthechten en daardoor zien zoals het werkelijk is.

Bewustzijnsverruiming

Door Pranayama te beoefenen zorg je ervoor dat de energiestromingen geactiveerd worden en er harmonie ontstaat in je wezen. Het vaste van het lichaam heeft nu plaats gemaakt voor de bewustwording van beweging van energie.

Je yogabeoefening

Binnen je yogabeoefening gaat het je enorm helpen als je je realiseert dat je het vaste van het lichaam kunt loslaten en kan ervaren dat je vrij bent, dat energie stroomt en je lichaam wordt aangestuurd door energie.

Het enige wat je hoeft te doen is realiseren dat het is, zoals het is, niet intellectueel, maar echt volledig bewust aanwezig en vanuit het hart begrijpen dat het is, zoals het is, dat het de energie is die je lichaam aanstuurt.

Je zult dan meteen merken dat je yogahoudingen heel licht, makkelijk en joyfull beoefent kunnen worden. Dit resulteert in het loskomen van vaste denkpatronen en conditioneringen op fysiek niveau, waardoor je lichaam soepeler en lichter aanvoelt.