Nada is het innerlijk geluid – de stem van je hart. Ontdek hoe concentratie op Nada je via vier stadia van bewustzijn van het ik-beeld naar je ware Zelf brengt.

Concentratie op Nada

Concentratie (dharana) is de 6e stap van Patanjali: je aandacht richten op één object. Ontdek hoe yoga je helpt afleiding te verminderen en in diepe concentratie en flow te komen.

Concentratie

Anapana is het observeren van de natuurlijke ademhaling om de mind te concentreren. Het brengt rust, stilte en bereidt je voor op diepere meditatie en het leven in het nu.

Anapana

Balans

Houdingen

Body

Energie

Aandacht

Mind

Meditatie

Persoonlijk bewustzijn

Soul

Eenheid

Zelfrealisatie

Uit het dagelijks leven