Waarom zijn niyama's onmisbaar op het yogapad?
Zonder richting verdwaal je. Niyama's zijn als een gids die je helpt het yogapad te volgen naar zelfrealisatie, een intuïtief en krachtig leven.
Wat is het verschil tussen yama's en niyama's?
Yama's zijn weigeringen: wat je beter niet doet. Niyama's zijn richtlijnen: wat je kunt doen om richting te geven aan je leven en yogabeoefening.
Hoe pas je niyama's toe in je dagelijks leven?
Neem elke dag de vijf niyama's als leidraad: leef zuiver, zoek tevredenheid, kies eenvoud, bestudeer jezelf en oefen overgave in elke situatie.
Niyama
Geef richting aan je leven
Niyama’s gaan over richting geven aan jouw leven en daarmee ook aan jouw yogabeoefening. Stel je voor dat je een berg gaat beklimmen met verschillende paden, de één begaanbaar, de ander bijna niet begaanbaar, dichtbegroeide bossen en steile vlakten. Wanneer je de weg niet weet, heb je kans dat je verdwaald op de berg, in rondjes blijft lopen en uiteindelijk de top niet bereikt, omdat je de top gewoon niet kunt vinden.
In de yoga traditie geven Niyama’s richting aan jouw leven naar zelfrealisatie. Het is de tweede stap binnen het 8 voudige yogapad, rond de periode 500 BCE opgeschreven door Pantanjali. De Niyamas worden vaak samen met de Yamas, weergegeven. Yamas kun je zien als weigeringen, dingen die je beter wel of niet kunt doen in je leven.
Een gids is handig en in sommige gevallen ook noodzakelijk, omdat je anders misschien paden gaat bewandelen die niet voor jou bedoeld zijn. Zie de Niyama’s als een gids. Zij wijzen je de weg in jouw leven naar de top en helpen je jouw leven richting te geven. Richting aan zuiverheid, tevredenheid, eenvoud, zelfstudie en overgave. Ze wijzen je de weg naar een intuïtief leven, een leven vol van kracht, zonder oordeel.
Er zijn 5 Niyama’s
Saucha – zuiverheid
geeft richting aan een zuiver leven.
Santosha – tevredenheid
geeft richting aan een tevreden leven
Tapas – eenvoud
geeft richting aan een leven in eenvoud
Svadhyaya – zelfstudie
geeft richting aan zelfrealisatie
Ishvara Pranidhana – Overgave
geeft richting aan een leven in overgave
Kom in aktie, download de app en laat de niyama’s jou leiden naar een zinvol gelukkig bestaan.