Water Chakra
Het Water Chakra, bevindt zich in je subtiele lichaam en kun je fysiek ter hoogte van de basis van je wervelkolom, bij je heiligbeen gewaar worden. In het Sanskriet heet het Chakra Svadistana.
Het wordt visueel voorgesteld als een soort draaikolk met daarin 6 spaken, waar de ruimtes tussen de spaken op bloembladen lijken.
De kleur die wordt geassocieerd met dit chakra is oranje.
Het chakra wordt geassocieerd met God Vishnu en kan geactiveerd worden met het mantra ‘Vam’.
Sva
Het is de plek waar je het Sva, je ware zelf het beste gewaar kunt worden binnen jouw yogabeoefening. Het geeft je een gewaarwording dat je meer bent dan alleen een fysiek, sterk lichaam. Er komt ruimte binnen je wezen. Het voelt dat je niet meer zo geleid wordt door het lichaam. Je komt er een beetje los van te staan.
Semana prana
Het Svadhistana chakra is het chakra dat zich verbindt met alle water elementen binnen jouw wezen, van grof naar subtiel. De prana die je hier vindt is semana prana en zorgt in actie voor verdeling, voortplanting en seksualiteit.
Het Svadhistana Chakra en je fysieke lichaam
Als er een overschot aan shiva aanwezig is in het Svadhistana Chakra, dan gaat alle aandacht steeds naar het lichaam, dan word je met je aandacht naar je lendewervels getrokken.
Bevindt het chakra zich in een overschot aan Shakti, dan word je aandacht in dit centrum naar je prostaat of je baarmoeder getrokken.
Als er balans is in het chakra, dan zal je aandacht nu getrokken worden naar je blaas.
Fysieke uitdaging
Je bent in dit chakra gericht op het hebben van plezier. Op zich is er niets mis met plezier hebben, het is juist heel belangrijk om te doen wat je moet doen. Maar het verlangen naar materiële dingen en herhaling van genot houdt je bewustzijn vast in dit chakra. Je blijft op zoek naar dit plezier en zoekt dat buiten jezelf in de vorm van materiële spullen verzamelen, vakanties of bijvoorbeeld seks. Het geeft je een tijdelijke plezierige gewaarwording. Je wilt het steeds weer ervaren, dat fijne gevoel wanneer je iets moois hebt gekocht, een mooie reis hebt gemaakt of seks hebt gehad. Je verlangen en hebzucht neemt toe.
Je fysieke uitdaging ligt hier in het aangaan van je hebzucht en de daarmee verbonden jaloezie. Treedt alles tegemoet met een speelse, open en creatieve houding. Spelen, plezier hebben en sociaal zijn is goed, maar verwacht er niets van, het gaat om het moment zelf. Niet om een herhaling van een vorige keer. Het helpt je om in dit chakra in balans te komen en te blijven.
Het Svadisthana Chakra en je subtiele lichaam
Ben je met je aandacht meer bewust van je subtiele lichaam en is er sprake van een teveel aan Shiva, dan word je het subtiele water element gewaar.
Is er sprake van een teveel aan Rajas, dan wordt het chakra zo geactiveerd, waarmee semana prana ervoor zorgt dat er seksualiteit en voortplanting kan optreden.
Het chakra in balans zorgt binnen je subtiele lichaam voor een heldere smaak.
overzicht Svadisthana chakra
Het Yogapad en Svadisthana Chakra
Het Svadistana Chakra is de overgang van Annamaya Kosha naar jouw Pranayama Kosha. In dit kosha, bewustzijnsomhulsel, ben je vooral gericht op beweging en op de prana die deze beweging op gang brengt. Je ervaart dat je lichaam wordt gestuurd door energie. Je treedt hier de wereld spelend tegemoet. Door yoga te beoefenen ga je ervaren dat je kunt spelen met de energie en hier invloed op uit kunt oefenen. Je gaat merken dat je meer energie krijgt en dat je lichaam lichter gaat aanvoelen.
Beoefening van Yama’s , Niyama’s, Asana’s en Kriya’s en Pranayama’s geven je hier houvast en helpen je het bewustzijn te verruimen.
Door yoga te beoefenen ga je ervaren dat je kunt spelen met de energie en dat je hier invloed op uit kunt oefenen.
Asana en Svadisthana Chakra
Alle asana’s stimuleren verschillende hormoonklieren en daarmee verschillende corresponderende organen en wervels. De hormoonklier die in verbinding staat met je svadisthana chakra zijn de geslachtshormonen. Deze hormonen zorgen ervoor dat de geslachtsorganen goed functioneren en besturen je vruchtbaarheid en seksualiteit.
Je kunt o.a. met de volgende asana je Svadisthana chakra stimuleren:
Ardha Chandrasana
Deze asana stimuleert je heupen en bekken en het onderste gedeelte van je wervelkolom. Daarnaast activeert het je beenspieren en knieën.
Lees een gerelateerd artikel